Sat on the Rocks

Kaj sploh je psihoterapija?

Psihoterapija ima več definicij. Uporabljajo se odvisno od metode in načina izvajanja. Ena od definicij je tudi naslednja: "Psihoterapija je namerna uporaba kliničnih metod in medosebnih značilnosti, ki slonijo na uveljavljenih psiholoških principih z namenom spremeniti klientovo vedenje, kognicije, emocije in/ali druge osebnostne značilnosti v smeri, ki so klientu zaželene (Prochaska in Norcross, 2003)."

 

Po Sigmundu Freudu je psihoterapija ozaveščanje nezavednih vsebin, ki se skozi življenje ustvarjajo v naši psihični strukturi. V vsakem primeru je psihoterapija odnos, ki se vzpostavi med klientom ter terapevtom, ne glede na način, strukturo dela ali uporabo različnih metod in tehnik. To je psihoterapevtski odnos, ki temelji na empatičnem sprejemanju in sočutju, preko katerega lahko posameznik doživi drugačno izkušnjo in predela svoje nerazrešene vsebine.

 

Posameznik skozi proces psihoanalitične psihoterapije odkriva vzroke za nastanek in razvoj psihosomatskih bolezni, psihičnih motenj ter ostalih simptomov, kot so npr. fobije, panične motnje, anksioznost in drugo. Lahko bi rekli, da je psihoterapija dejansko metoda, ki pomaga posamezniku odstraniti vzroke, ki povzročajo simptome. Posledično po čustveni predelavi tudi simptomi izzvenijo in izgubijo svojo moč. Po drugi strani pa je psihoterapija lahko le proces, ki pomaga posamezniku, da bolje spozna sam sebe in svoje notranje doživljanje.

Psihoterapija je način zdravljenja in osebnostne rasti, ki poteka s pogovorom, v katerem je klient samoiniciativen in aktiven udeleženec v procesu. Psihoterapevt je sopotnik, ki klienta spremlja na poti, ki je njegova. Hkrati ga usmerja le na način, da mu pomaga videti, kar je na poti skrito.

»Who looks outside, dreams;

who looks inside, awakes.«

Carl G. Jung

Reflection Through Broken Glass
Stone Tower

Kdaj se odločiti za začetek psihoterapije?

Za psihoterapevtski odnos se po navadi odločijo osebe, ki so preizkusile že vrsto drugih načinov in strategij za spopad z določeno težavo ali načinom spreminjanja. Za psihoterapijo naj se odloči posameznik, ki si želi pridobiti sposobnost neposrednega soočanja s svojimi težavami in strahovi. Oseba, ki si želi začeti zavedati svoje notranje dinamike in posledično začne konstruktivno reševati svoje probleme v realnem življenju. Različni psihoterapevtski cilji odgovarjajo različnim potrebam, ki jih imamo.

Potrebno pa se je zavedati, da je psihoterapija proces, ki lahko traja več mesecev ali celo več let. Ni lahek proces, predvsem zahteva veliko samoiniciativnosti, odpovedovanja in predanosti. Vseeno pa je čar terapije ravno v tem, da nudi korektivno izkušnjo in osebno rast, kar je na koncu tako neprecenljivo. 

Psihoanalitična psihoterapija je globinska terapija. To pomeni, da klient s psihoterapevtom raziskuje svoj notranji svet in se odpravi tudi po svoji razvojni poti v zgodovino. V otroških izkušnjah klient med drugim najde odgovore na svoja vprašanja. V psihoterapiji ne gre za svetovanje, gre predvsem za ukvarjanje s samim seboj, za samospoznavanje, kjer je aktiven klient, ki prinaša vsebino, psihoterapevt pa je odgovoren za potek psihoterapevtskega procesa. 

Komu je psihoterapevtski proces namenjen?

Psihoanalitična psihoterapija je primerna ob doživljanju občutkov depresije, anksioznosti, ob žalovanju, ob paničnih napadih in drugo. Primerna je za izboljšanje življenjskega funkcioniranja, je začetek konstruktivnega reševanja težav in odstranjevanja ovir v našem življenju, ...

Kako poteka proces psihoterapije?

Psihoterapija običajno poteka 1x ali 2x tedensko - ob stalnem terminu. Redni termini zagotovijo kontinuiranost psihoterapevtskega procesa, kar je tudi pogoj za uspešnost. Posamezno terapevtsko srečanje traja 45 min (po potrebi ali želji posameznika 90 min). 

Yellow Couch

Iskanje pomoči  - ko ne vem, kaj se mi dogaja...

Ali naj si poiščem pomoč? Kako bom izpadel/a? Ampak k psihoterapevtu hodijo le nori ljudje? ... dileme in vprašanja, ki se vam porajajo so normalna za vsakega posameznika. Pomembno se je zavedati, da je psihoterapija (lahko) tako rekoč naša sopotnica  in nič več stereotip. 

Depresija in anksioznost...

Depresija je najbolj pogosta in obremenjujoča med psihičnimi boleznimi. Pogosto se ji pridružuje anksioznost, ki pa se lahko pojavlja tudi samostojno. Trenutni napotki za zdravljenje vključujejo oboje, tako psihoterapijo kakor tudi farmakoterapijo.

Helping Hands

Duševna stiska...

Doživljanje slabih ali dobrih izkušenj je subjektivno glede na dojemanje posameznika. Za nekatere je drobnejši, neprijeten dogodek že neprimerno doživetje, ki ga doživi ekstremno negativno in se počuti osamljenega, zavrženega, nesprejetega. Medtem bodo lahko drugi sprejeli neugodne dogodke precej lažje kot prvi. Potrebno se je zavedati, da je vse to ok.

Medosebni odnosi...

Medosebni odnosi v odraslosti so mnogokrat zapleteni, dinamika odnosa pa je odvisna od vsakega posameznika in njegovih prirojenih vzorcev. Kako, pod kakšnimi pogoji in zakaj prihaja do določenih posledic, ki jih kot odrasli izražamo v vsakdanjem življenju in na medosebnem področju?

PSIHOANALIZA.
... je ena od psihoterapevtskih modalitet oziroma pristopov.
SIGMUND FREUD.
... je prvi, ki je začel z metodo psihoanalize.
NAČIN PSIHOTERAPIJE.
... individualna, partnerska, družinska ali skupinska terapija.
TERAPEVTSKI PRISTOPI.
... poznamo več različnih pristopov psihoterapije.
Show More

|  Psihoterapevtsko svetovanje, psihoanalitična psihoterapija ter podporna psihoterapija so namenjene vsem, ki se znajdejo v stiski ali si želijo spremembe v življenju.  |

© 2020 by INSIDE, psihoterapija in svetovanje.  |                                  |  Več o pogojih uporabe in avtorskih pravicah tukaj, več o zasebnosti tukaj.  

030 397 700

Trubarjeva cesta 47, 1000 Ljubljana